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¿Sabías que  la aromaterapia también puede ayudarnos en la oficina?

 

 

 

 

 

 

Basado en el artículo en Helen Field Cómo aumentar la productividad con un poco de Aromaterapia en Herramientas Empresariales.

Foto original de Internet

 

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ok, tengo que tomar agua, Pero cuánta?

 


“No solo somos lo que comemos, sino también, lo que bebemos”, así comenzaba su intervención el presidente de la Fundación Española de la Nutrición (FEN), el doctor Gregorio Varela-Moreiras...

 

Artículo original de la sección Bienestar de El País:  www.elpais.com

Fotografías: pixabay.com, commons.wikipedia.org

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Todo lo bueno que tiene el frio

Ni como negarlo, el frío es una sensación ingrata, la nariz moquea, no se sienten los pies y las manos buscan resguardo en cualquiera de los múltiples bolsillos de nuestras capas y capas de ropa.  Sin embargo,  sabías que el frío puede traernos también algunos beneficios? -- por ejemplo "es bueno para quienes sufren de piernas cansadas e hinchadas, porque favorece la circulación de retorno"...

Basado en el artículo: Algo Bueno tiene el frío de Olga Fernández Castro, www.elpais.com

Fotos: Pixabay, gl.wikipedia.org


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para cuidarse de la gripe y enfriamientos



Estamos por arrancar Octubre y ya se sienten los cambios de temperatura -- brrrrrr, ayudemos a nuestro cuerpo para estar en las mejores condiciones y evitar que caigamos víctimas de la Gripe...

 

Basado en http://alo.co/content/10-remedios-caseros-para-la-gripa

Fotos: wikipedia.org, pixabay.com

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Beneficios del calor húmedo para dolores musculares

EL CALOR húmedo es un gran remedio, es sencillo pero muy efectivo y puede usarse en muchos padecimientos tales como espasmos y dolores musculares, contracturas, enfriamientos, entre otros. En la actualidad es común presentar estas condiciones por el estilo de vida que llevamos, mucho tiempo sentados, malas posturas y hábitos, poco movimiento... 

 

Fuentes: http://www.moistheatingpad.net/  http://www.laicos.org/losfomentosremediocasero.htm

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NYMPHA, ayuda con el dolor de espalda durante el embarazo

Es una bendición sentir y observar como tu bebé crece en tí, pero también sabemos que tu cuerpo sufre una serie de cambios para ajustarse a esta nueva etapa y esto te hace sentir un poco incómoda y a veces molesta, tu espalda no nos dejará mentir.....


Basado en El dolor de Espalda durante el embarzo www.bebesencamino.com

Fotos originales: flickr.com y LaCasaDeLasMariposas

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Recomendaciones para moldear esos latosos muslos

Sin duda, este es una de las zonas que más queremos tornear y moldear, sin embargo y no me dejarán equivocar, pone a prueba toda nuestra voluntad, esfuerzo y paciencia, llegando en ocasiones a ser desesperante.  Pero para todo hay solución, así es que ánimo y aprovechen estas recomendaciones por nuestra salud y para vernos increíbles...


Basado en www.elpais.com Artículo de Mayte Martínez Guerrero

Fotografías: flickr.com, commons.wikimedia.org

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Aprende a Relajarte con estas Sencillas Técnicas de Respiración

¿Sabías que la mala respiración puede causarte estrés, insomnio, fatiga y ansiedad?

Si te dijéramos que una buena respiración puede ayudar a mejorar tu calidad de vida, ¿le darías más importancia a este acto biológico?


Basado en www.asma.org y www.science.nationalgeographic.com

Fotografías: physiowomenhealth.wordpress.com, desqbre.wordpress.com, mundopilates.com

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Cómo fortalecer los músculos para eliminar dolores de Rodilla?

No hay tratamiento mágico que nos cure, como siempre, el esfuerzo y la constancia es lo que nos permitirá fortalecer los músculos alrededor de la rodilla para disminuir riesgos de lesiones, prevenir y disminuir molestias, en este artículo súper útil se muestran recomendaciones de ejercicios para los cuádriceps, los gemelos y los isquiotibiales .....





Fuente del artículo: www.elpais.com

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